L’ansia è una reazione naturale del nostro corpo.
Reazione a cosa? allo stress, alle tensioni degli avvenimenti di tutti i giorni.

Alla fine l’ansia è un meccanismo di difesa del nostro corpo, il quale attraverso questa reazione cerca di avvertirci di possibili imminenti pericoli a riguardo di un evento.

Ovviamente quando questa reazione non è proporzionata rispetto all’evento scatenante ecco che nasce un problema, cioè il non saper gestire l’ansia tanto da farne una malattia, una patologia, il disturbo d’ansia.

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Come eliminare i pensieri negativi

Capita a tutti di passare un periodo dove la tristezza ci assale e non riusciamo a scrollarci di dosso i pensieri negativi, adottando di conseguenza dei comportamenti “anti sociali” ma specialmente di grande malessere soggettivo.

Come spesso accade in molte psicopatologie, per riuscire ad eliminare i pensieri negativi bisogna riconoscerli come tali, bisogna rendersi conto di avere un problema reale, ma soprattutto bisogna avere la volontà di affrontarlo.

Uno dei punti cardine per liberarsi dai pensieri negativi è non lasciare che si accumulino e diventino routine, e non devono essere il nostro “modus operandi” di pensare.

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Orticaria psicosomatica da stress

Orticaria e malattie psicosomatiche della pelle L’orticaria psicosomatica, o più comunemente orticaria da stress è un problema comune a molte persone, in quanto, lo stress, nonostante sia un fattore prettamente psicologico si può manifestare anche con sintomi fisici.Possiamo anche reprimere i nostri sentimenti e le nostre emozioni, ma prima o poi il nostro corpo, in…

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Come calmare l’agitazione

Agitazione nervosa, cause, sintomi e metodi per calmare l’agitazione L’agitazione nervosa è uno dei problemi più comuni che attanaglia molte persone, che vuoi per motivi economici, familiari, lavorativi, sono preda di ansia e stress.Poi ci sono anche persone ipersensibili che anche in situazioni normali vivono questo stato d’ansia e manifestano agitazione, nervosismo, sbalzi di umore.…