L’ansia è una reazione naturale del nostro corpo.
Reazione a cosa? allo stress, alle tensioni degli avvenimenti di tutti i giorni.

Alla fine l’ansia è un meccanismo di difesa del nostro corpo, il quale attraverso questa reazione cerca di avvertirci di possibili imminenti pericoli a riguardo di un evento.

Ovviamente quando questa reazione non è proporzionata rispetto all’evento scatenante ecco che nasce un problema, cioè il non saper gestire l’ansia tanto da farne una malattia, una patologia, il disturbo d’ansia.

Stress e ansia; male dei nostri giorni

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Uno sport come la corsa quali vantaggi può portare?

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Sport come la corsa, fatti in maniera continuativa, possono essere stimolanti per toglierci dallo stress lavorativo o famigliare. Praticare uno sport particolare come la corsa può aiutarci a liberare la mente per riuscire a trovare soluzioni che, prima, sembravano impossibili e insormontabili. In ambito lavorativo sappiamo bene che i rapporti tra colleghi possono essere molto difficili da metabolizzare…

vecchiaia: come possiamo trovare gioia e serenità

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In vecchiaia bisogna imparare a affrontare la vita con nuove energie, specialmente psichiche, per sopperire quelle fisiche che sono diminuite. Le passioni in vecchiaia diventano importantissime e fondamentali per essere sereni sia in coppia che da soli. Anche le amicizie sono di grandissimo aiuto perché riempiono quei vuoti lasciati dai figli ormai indipendenti e dalle persone care che mancano Bisogna…